大便拉不出来怎么办?用三法便可缓解
在大便的时候，有的人会经常出现大便拉不出来的症状，此时，要想进行有效的解决，大家就要对大便拉不出来的解决方法进行了解。那么，大便拉不出来怎么办?
早上空腹喝水
体内的水分不足，同样是导致便秘的原因之一，长期的缺水会让肠道中的食物残渣水分被身体所吸收，这就导致大肠蠕动缓慢从而导致便秘。因此在大便拉不出来怎么办的问题上专家建议，无论你是否存在有便秘的情况，每天早上起床后就应该养成空腹喝水的习惯。因为这个时候我们肠胃的运作比较快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。
因此我们早上起床后喝水是解决便秘情况的有效途径，我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。
排毒通便汤
对于患有便秘的患者来说，面对大便拉不出来怎么办，多喝汤绝对是治疗便秘的最有效途径，因为汤集合了水和汤汁的功能，通便效果不容忽视。在平时患者不妨多喝凤梨苦瓜汤，做法非常简单，首先把排骨洗干净，苦瓜和凤梨切块，接着再把排骨放进锅里加酒和清水煮，25分钟后加入备用的苦瓜和凤梨。最后炖煮30分钟，加盐调味即可。
凤梨苦瓜汤不仅仅具有很好的降火功效，同时还能有效的解决消化不良，脾胃虚弱的情况，特别是对便秘更是有着很好的治疗功效。
自制柠檬蜂蜜水
如果是由于饮食不当所导致的便秘，我们不妨通过自制柠檬水来进行治疗，其效果是非常有效以及明显的。准备3～5片柠檬片和一勺(20～30毫升)蜂蜜混合并装进小瓶里，密封后放入冰箱中，第二天把析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可，只要连续喝上几天就能达到很好的治疗效果。