心脏功能弱怎么办
3个方法
- 方法1：适量运动、增强心脏功能
- 方法2：吃够主食、养护大脑
- 方法3：保持精神愉悦、积极乐观
男人的心脏功能如果过于薄弱，其就要对于应对心脏功能薄弱的方法多多了解。那么，心脏功能弱应该怎么办好呢?
方法1/3：适量运动、增强心脏功能
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研究发现，步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟，可以使心率有规律地增快、减慢，有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。
方法2/3：吃够主食、养护大脑
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大脑需要的营养是碳水化合物，而美国营养学家的最新研究显示，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险更大。而且，如果一周不进食主食，大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。
方法3/3：保持精神愉悦、积极乐观
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积极乐观的心态是健康很重要的因素，经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒。
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