阴虚和阳虚都有怎么办
3个方法
阴虚和阳虚是两种不同的体质类型，但有的人身上却有阴虚阳虚并存的情况，此时，其就不妨试试以下方法进行调理。
方法1/3：补阴虚食品
01
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
方法2/3：补阳虚食品
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黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
方法3/3：膳食安排
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海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭。
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