肝脏不好应该注意什么
3个方法
- 方法1：饮食宜清淡
- 方法2：食物要富含优质蛋白质
- 方法3：补充微量元素
在出现肝脏不好的问题后，人们就要在生活中做好相关的注意事项，下面本文就为大家分享一下，肝脏不好应该注意什么?
方法1/3：饮食宜清淡
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宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
方法2/3：食物要富含优质蛋白质
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蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。
方法3/3：补充微量元素
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乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
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