如何预防近视眼
3个方法
近视眼在我国患病人数越来越多,一般来讲,人们在平时要想预防近视的话,也要掌握一定的方法。那么,如何才能预防近视眼呢?
方法1/3:眼睛要与书保持距离
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多长呢?20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开,小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离,一段时间后习惯就形成,不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。
方法2/3:闭眼
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书看到很干很涩的时候,会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟(左右),就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛,起到保护的作用。对于眼药水,个人觉得是药三分毒,依赖了不好。
所以,很多时候在累之后闭眼几分钟,睁开眼会觉得倍加明亮,就是因为泪水滋润后的效果。
方法3/3:远眺
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学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会,远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态,轻松缓解眼疲劳。
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