面瘫的预防方法有哪些
3个方法
面瘫是一种对人体健康损害较大的疾病，许多人在患上面瘫后，还会导致口眼歪斜等后遗症，所以，对于面瘫，大家是要提前做好预防工作的。那么，面瘫怎么预防好?
方法1/3：远离风寒
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吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
方法2/3：心理减压
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面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
方法3/3：适当锻炼
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在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
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