胃酸打嗝怎么办
3个方法
- 方法1：调整进食方式
- 方法2：不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料
- 方法3：每天吃一个苹果
胃酸的症状在人们身上一经出现，人们就要赶紧的采取方法进行解决。那么，胃酸打嗝怎么办好呢?下面本文就带大家进行了解。
方法1/3：调整进食方式
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减少每次所吃的食物分量，减轻胃承受的压力。睡前2到3小时不要进食，以免食物在你睡觉期间对下食管括约肌造成压力。
方法2/3：不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料
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试着记录自己吃的食物和饮料。写下你吃的东西，留意进食后1个小时的感受。如果1个小时前吃的食物使身体不舒服，你应该停止摄取它们。经常引发胃酸过多的食物和饮料包括：柑橘类水果、含有咖啡因的饮料、巧克力、番茄、大蒜、洋葱、酒精。
方法3/3：每天吃一个苹果
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就像俗语说的那样，苹果非常健康，能防止胃酸过多，保持身体健康，不用去看医生。目前尚无研究证实苹果是有效的抗酸剂。只是许多人吃了苹果后，声称胃酸过多的症状减少了。
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