血压高怎么调理
3个方法
在平时，人们在测量血压的时候，如果发现自己的血压水平偏高，就要对能够有效调理血压的方法进行了解。那么，血压高怎么调理好呢?
方法1/3：芹菜粥
01
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
方法2/3：菊花粥
01
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
方法3/3：绿豆海带粥
01
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
小提示