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颈椎僵硬如何治疗?临床常用这几法

颈椎僵硬的症状在不少白领人士身上都有存在,因此,一旦出现颈椎僵硬后,也要赶快的治疗。那么,颈椎僵硬如何治疗?

保持乐观精神

树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

加强颈肩部肌肉的锻炼

做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

注意颈肩部保暖

避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

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