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男人的身体虚弱怎么调理饮食

男性朋友在平常一旦有身体虚弱的症状出现,调理身体虚弱的办法,就需大家多多进行了解。那么,男人的身体虚弱怎么调理好?

1.脾胃虚弱

脾胃虚弱的人通常表现为胃口不好,吃不下饭,吃一点生冷水果、饮料就容易拉肚子,手脚常常冰冷,身体怕冷,神色疲倦没力气,给人无精打采的印象。这类人适合吃些健脾养胃的保健品,切记避免太过滋腻温补的补品,因为这样反而会增加脾胃负担。可以试试这些药材:莲子百合薏米、茨实、淮山党参山楂茯苓等。

2.肾气虚

肾气虚的人往往见于腰膝酸软,行动无力气,小便增多特别是夜尿增多,面色淡白,男性的话可以见到遗精早泄阳痿等症状,女性则可以见到月经淋漓不尽。这类人应该多补益肾气,益精髓,强筋骨,可以选择熟地、五味子、山萸肉、菟丝子杜仲肉松蓉等补肾壮阳,也可以选择一些丸剂如肾气丸、地黄丸等对症下药。

3.肺气虚弱

肺气虚的人时常觉得少气,短气,气喘吁吁,觉得气不够用,而且时常容易感冒生病,流鼻涕,皮肤干燥皱纹,干痒难忍。这时应该补益肺气,汤水可以适当加入黄芪防风、五味子、人参等,益气补肺。

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