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肝火旺,按摩哪个穴位调理?

  在天气炎热时,很多人都会出现上火的症状,心烦意乱不仅影响了工作更是影响了正常生活。而一些学生也容易出现这种情况,所以应该引起大众的注意。那么,肝火按摩哪个穴位有缓解的作用呢?

  什么是肝火?

  肝火旺,中医称“肝火上升”,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

  穴位调理

  肝火比较旺盛。中医认为,常进行穴位按摩,可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。

  (1)足三里

  位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

  功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

  (2)三阴交

  位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

  功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

  (3)大敦穴

  位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

  取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

  功效:疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。

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