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多吃这几样蔬菜,让你的肾更健康

文章导读

 民以食为天,中国人自古以来主张养生,而其中最为传播的便是食疗。试问谁不想在大饱口福之时,还能固本养肾?其实我们日常生活中常见的土豆豇豆山药等食品就有这样的功效,多吃这些食品,给自己一个健康的肾。

土豆 朴实多效

土豆 朴实多效

土豆有益和胃调中,健脾利湿,胃火牙痛脾虚纳少。土豆具有抗衰老的功效,还能减肥,具有呵护肌肤、保养容颜的功效。对高血压高血脂,关节疼痛等有一定作用。土豆可解毒消炎,活血消肿,益气强身,去除皮肤湿疹。土豆甚至能解决消化不良等问题。

山药 地下人参

中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖病症

豇豆 养胃补肾

豇豆性平,味甘,具有健脾养胃、理中益气、补肾、降血糖、促消化、增食欲、提高免疫力等功效,对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。豇豆含有易为人体所吸收的优质蛋白质,一定量的碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质,有利于人体新陈代谢。

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