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“十男九虚”春季男性补肾粥,竟是这些!

补肾是可以改善肾阳虚、肾阴虚的状态,而男性最容易出现肾虚的情况,男性一旦肾虚就容易造成阳痿早泄,因此人们总把补肾与壮阳结合。那对于男性如何补肾呢?今天我们给大家推荐五款补肾粥,对于男性所出现的各种的肾虚状态都能达到滋补的效果。

锁阳羊肉

锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

茴香腰子

原料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。

功效:适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

男性如何补肾?以上的五款补肾粥适用于不同肾虚的滋补。补肾除从饮食做起外,还可以从运动、针灸按摩、气功、药物等各种手段做起。

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