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男人什么时候精子最好?吃什么对精子好

对男人来讲,精子质量的高低,往往会对自己的后代产生一定的影响,因此,对于男人精子最好的时机,大家也应提前进行了解。

男人什么时候精子最好?

研究人员发现,男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现,畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季,阴囊的温度高,所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。

夏季不成熟的精子的比例,比其他季节都高,这是天热的缘故。但是,冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差,难于接触到卵子使其受精。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

吃什么对精子好?

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。平常的饮食中不能总是大鱼大肉的,每天要吃一到两盘蔬菜才行。比如山药小白菜菠菜等。蔬菜尽量选择无机的、自然成长的比较好。比如菠菜,小编喜欢购买生长的麦子地里的,天然没有化学肥料。

多吃坚果类食物

坚果中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。像花生核桃开心果杏仁等都不错,每天只需一小把就可以。

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