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小腿上有青筋怎么办?巧用三法轻松治疗

在人们的小腿部位有青筋出现,大家就需要赶紧的找出腿上起青筋的原因。那么,小腿上有青筋应该怎么办呢?请看下文所做介绍。

(一)泡脚减压

按摩前可先把双脚放进冷水中浸泡约15分钟(冷水中加入含薄荷成分的复方精油2-3滴,以增加凉爽感,而且水面高度要没过脚踝),泡脚有助舒缓脚部压力。

(二)去角质

取小颗粒或无颗粒去角质凝胶,用螺旋的方式按摩至有屑状,注意强化按摩脚背和膝盖处,最后用冷毛巾擦拭,去角质可让肌肤细腻。

(三)消除酸胀按摩步骤

1、用手指指腹揉捏腿部后侧肌肉,从下向上均匀揉捏小腿和大腿部位,左右腿各重复按摩5-10回。

2、两手相叠平放于大腿上,从大腿往下滑推至脚踝处,再用两手包覆脚踝后侧,并往上滑推至小腿、大腿,左右脚分别重复做5-10回。

3、用两手的大拇指指腹从下向上交替按小腿胃经至有微酸感(小腿胃经位于小腿骨偏外侧),两腿分别按压3-5回。按胃经可助肠胃蠕动和代谢。

再用以单手握拳的方式连续敲打大腿外侧胆经至有微酸感(胆经位于两手自然垂放时碰触的大腿处),敲打时从上往下或从下往上即可,持续敲打1分钟,有助消除水肿。

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