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红豆绿豆山楂红枣减肥有效吗?怎么做汤?

  由于肥胖对人体健康有一定的危害,现在很多人已经认识到了这一点,于是越来越多的肥胖者开始下定决心减肥,红豆绿豆山楂红枣汤也是一种比较受欢迎的减肥方法。

红豆绿豆山楂红枣减肥有效吗

  这些东西对身体肯定都是有好处的,红豆可以去水肿,减肥期间可饮用红豆薏米汤,利尿去水肿,对减肥有益,且可以保养身体,水肿消了,体重自然减轻。绿豆山楂同样有益于减肥,绿豆汤是减肥圣品,且在夏季多食用对身体很好,山楂健脾开胃,脾胃通了,消化好了,肠胃顺畅,减肥自然事半功倍,红枣减肥效用不明显,但对身体非常有好处,尤其是女生。但红枣热性,如果是容易上火的体质,建议少食用一点,每天三颗红枣为宜。红豆绿豆山楂红枣减肥有效吗双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

  红豆绿豆山楂红枣减肥汤的做法:

  材料:红豆,绿豆,山楂,大枣

  做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

  红豆绿豆减肥法还是效果比较好的一种减肥方法,想要减肥的亲们不妨来试一试这种减肥方法。另外,我们将红豆绿豆以及山楂煎好之后,在服用的时候要和山楂以及绿豆红豆还有熬出来的汤一起服用,而且趁热的时候服用效果会更佳哦。

  山楂怎么吃

  虽说山楂食用好处很多,但好的效果也要注意方法,不然作用不大。市场上大家比较长见的山楂一种是生山楂直接食用,一种是用山楂制成的各种食物。其实生山楂最好要少吃,因为其本身含有的一些成分很难消化,胃肠功能弱的人多吃可能会引起不适,最好煮熟或是可制成各种美味在食用。下面我们就看看山楂的吃法具体要怎么做。

  1、生山楂要慎吃。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉有可能会引起胃溃疡、胃出血等。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠

  功能弱的人更应该谨慎。小编建议,最好将山楂煮熟后再吃。

  2.山楂不能空腹吃,除了生吃或制成果脯、山楂糕、山楂罐头、红果酱、山楂汁(酒)、糖葫芦等休闲食物外,还可以制成美味的菜肴,如山楂肉丝、山楂枸杞子粥、山楂饼等。山楂之所以受到人们的钟爱,更在于它能防病治病,是健体养生的佳品。

  山楂的做法:

  山楂枸杞子粥

  材料:山楂30克,枸杞子15克,大米50克。

  制作:将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内,加进适量清水,先用武火煮沸者,再用文火熬成粥,待温随量食用。

  注意:有溃疡病、胃酸过多者不宜食用,低血压患者也不宜食用本粥。

  山楂荷叶茶

  材料:山楂30克,荷叶15克,槐花9克,白糖少量。

  制作:把山楂、荷叶、槐花洗净,然后同放进沙锅内,加入适量清水煎煮,然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,用器皿装好,代茶饮用。

  注意:有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。

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