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气虚的食疗方法有哪些?五大调理妙方

  气虚的食疗方法有哪些?气虚对患者的影响是很大的,患者要重视治疗。气虚的治疗的方法是很多的,患者要根据病情选择合适的治疗的方法。下面我们来了解下气虚的食疗方法有哪些?

  一、金沙玉米粥:

  原料:玉米粒80克,糯米、红砂糖各40克。

  制用法:将玉米和糯米用清水浸泡2个小时,然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥,煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功效:由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分,因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。

  二、山药粥

  原料:山药30克,粳米180克。

  制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分,因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。

  三、茯苓粥:

  原料:茯苓末30克,粳米100克。

  制用法:将粳米和茯苓一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

  功效:由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人体的免疫力。

  四、人参大枣粥:

  原料:人参6克,大枣5枚、粳米60克。

  制用法:将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。

  功效:此粥有补中益气的作用,极适合脾胃虚寒的患者食用。

  五、什锦麦胚饼:

  原料:葡萄干20克,龙眼肉、花生仁各10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。

  制用法:将葡萄干洗净,将花生仁炒熟,将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料,糅合均匀后制成薄饼,将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。

  功效:此饼具有益气养血、健脑提神的功效。

  另外,气虚患者在进行食疗的过程中,还应做一些适合自己的健身活动,如做保健体操、练太极拳和散步等,以配合治疗。

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