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针灸减肥食谱推荐,你知道吗?

针灸减肥是近年来广受欢迎的一种减肥方式,其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥,那效果会更加理想,今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱。

针灸减肥食谱一

针灸减肥食谱一

早餐:小米粥一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。

午餐:蘑菇焖兔肉200g,炒豇豆250g或炒包菜250g,豆腐汤一份或冬瓜汤一份。

晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,生食西红柿100g。

针灸减肥食谱二

早餐:脱脂牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

午餐:清蒸鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽250g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

晚餐:卤瘦肉100g,炒青菜200g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g。

针灸减肥食谱三

早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆200ml。

午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

晚餐:生食西红柿100g或生食胡萝卜、黄瓜100g。

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