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熬夜胃不舒服怎么办?怎么缓解?

  熬夜其实是一种很不好的生活习惯,它会成为许多疾病的罪魁祸首,但有时我们却因种种原因被迫熬夜,要是熬夜后出现胃不舒服的现象,要及时采取措施缓解症状。

熬夜胃不舒服

  好的肠胃健康从饮食开始,推荐以下三种食物:

  Top1:红薯,其丰富的膳食纤维能帮助消化胃肠道中积存的食物,促进胃肠道的蠕动,甜软的口感相信大多数人都可以接受。

  Top2:南瓜,它有很好的养胃功效,软糯易消化,是夏天老人和孩子助消化的好帮手。例如南瓜粥、南瓜饼、炒南瓜等。

  Top3:圆白菜,被誉为天然胃菜的它,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜,可为胃肠提供一道有力的防护网。

  生活恶习易引发胃病

  除了注意饮食外,保持日常健康的生活习惯也很重要。

  夏季气温高,细菌繁殖较快,看球时大多都喜好烧烤,但烧烤很容易滋生很多细菌,食用后除易引发腹泻外,还会加重胃肠消化负担,导致腹胀、消化不良等胃肠问题。

  小胃病勿忽视,日常药箱需必备

  精彩的比赛,美味的烧烤,狂欢之时若出现肠胃病痛,为及时缓解肠胃不适,需在家中小药箱中准备常用药,如:葵花胃康灵等肠胃用药,可以及时缓解胃肠不适。

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