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熬夜上火长痘痘怎么办?要注意哪些?

  熬夜后身体会有一定的变化,有些人是表现为上火长痘痘,痘痘的出现对美观的影响可以说是相当大的,熬夜的人想要知道长痘痘的调理方法及注意事项。

熬夜上火长痘痘怎么办

  多用温水洗脸,脸上的痘痘不要用手去挤它,最好用粉刺针把里面的东西挑出来,用手挤的话,容易感染和发炎。

  日常生活中要多吃一些水果蔬菜,从饮食方面调节我们自身的新陈代谢,规律我们的饮食和作息习惯,早睡早起,保证自己充足的睡眠时间。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,高脂肪和油腻的食物。

  熬夜会使我们失去许多的胶原蛋白,因此晚饭前我们需要补充维生素c,就需要多吃点水果,此外也应该多喝水,但睡觉前尽量少喝水,以免引起水肿。

  脸上长痘的期间尽量少用化妆品,最好不用。

  青春痘是痤疮的俗称,中医称为面疱、肺风粉刺、酒刺等。现代医学认为,该病的病因为内分泌失调,雄性激素分泌过多。中医认为痤疮病位在肺,病机包括肺经血热、脾胃湿热。如《外科正宗》曰:肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种,粉刺属肺、酒渣鼻属脾,总皆血热郁滞不散。《医宗金鉴?外科心法》谓:肺风粉刺,此症由肺经血热而成,每发于鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤肿痛,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜内服枇杷清肺饮,外敷颠倒散,缓缓自收功也。以清热、利湿、凉血等法治疗。

  注意事项:

  1.尽量不要暴晒在太阳下,这不仅会让自己的皮肤受到紫外线的伤害,还会增加汗腺的活跃度,会阻塞我们的毛孔,加速皮肤的发炎。

  2.最好不要吃太多油腻辛辣刺激的食物,多吃比较清淡的。

  3.我们要坚决拒绝垃圾食品,不要加重自己的消化负担。

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