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精子不足不用怕,这些食物让你精子满堂

想要一个健康漂亮的宝宝,精子量多那可是占了绝大优势,怎么样才能增加精子的数量呢?不妨试试下面几种可以增加精子数量的食物吧。

果仁

果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。果仁中含有维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

洋葱大蒜

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。备孕期间可配合育之缘片补充蛋白锌,对精子生成效果更理想。

羊肉

羊肉它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

小贴士:羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘

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