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感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰

不管是春夏秋冬,感冒都会出现,也不管是男女老少,感冒无时不刻都在陪伴着你,我们深受感冒给我们带来的困扰,那么如何远离感冒呢?俗话说病从口入,首先要从吃进嘴巴的食物下手。

忌甜食 

忌甜食  

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝甘蔗菠萝红枣等。

忌高盐食物 

实验数据显示,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

忌粗纤维食物   

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜韭菜茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

忌太辣的食物   

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

忌浓茶、浓咖啡   

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

忌多吃鸡蛋  

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

忌多喝冷饮  

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

忌多食蜂蜜  

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症

最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对病情好转没有任何帮助。感冒最重要的是饮食清淡,还有多休息,小编相信这样感冒就会很快和你说拜拜了。


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