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出现这6个征兆,提示男人工作太累!

现代社会人们的工作压力似乎也越来越大,大部分上班族不论从事什么工作,都有身体疲劳的感觉。工作累再加上压力大,身体健康也容易受到影响,甚至引发一些心理疾病。如何才能判断自己工作累压力大?来看看下面这些表现。

1、爱忘事

压力太大会影响人的精神健康,如果长期的处在这样的环境中,严重的会产生记忆力障碍,喜欢忘事。如果压力消失,大脑还会恢复以前的状态。遇到这样的情况,可以多散步、聊天、走路等都可以改善记忆力。

2、青春痘

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。

3、脖子

压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

4、咬指甲

如果发现自己最近有咬指甲的习惯,心理上被称为自我保护行为,主要是因为压力诱导的原因。通过咬自己的指甲来满足自己的“口欲”,以换来注意力的转移,可以通过一边打电话、一边玩压力球的方式来减压。

5、肠胃不适

你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

6、有蛀牙

除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。

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