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年过40,如何迈过性功能减退这道坎?

很多男性朋友在四十岁后会出现性功能减退的现象,这让他们很烦恼,这是不是因为肾虚引起的呢?其关键因素是因为随着男性年纪的增加体内睾酮分泌的细胞减少,导致雄性激素下降。

性功能减退如何应对

性功能减退如何应对

1.直面现实,认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应

事实上,绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降,心里产生失落感甚至无望感是可以理解的,也是正常的心理反应。此时,要接受现实,并在目前的情况下尽量做得好些。

2.关心自己的身体健康,如果有疾病,要积极治疗

中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压糖尿病前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响。所以,最好定期做体检,了解自己的身体健康状况。

3.调整自己的性生活方式,发挥中年人特有的“性优势”

中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整,不要与自己年轻时候的性交频度攀比,不要在性生活数量上斤斤计较,而应该更看重质量。

4.养成良好的生活习惯,因为这可能直接影响到性的发挥

40岁左右的男人大多处在事业高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也较多,过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。所以,要戒除不良的生活习惯,平心静气地逐渐开始调节生活方式,改掉一些“伤性”的习惯。

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